¿Qué es el deporte de impacto?

Las recomendaciones de la FCEDF incluyen evitar el deporte de impacto. Pero ¿Qué es el deporte de impacto?

En la terminología del ejercicio físico, impacto se refiere a la fuerza que se ejerce sobre los huesos y articulaciones a través de algún tipo de actividad física. Los deportes de alto impacto como correr, saltar, practicar crossfit y tenis, donde exige despegar ambos pies del suelo para realizarse, son los que requieren mayor fuerza, ya que se puede llegar a ejercer una fuerza que triplica el peso del cuerpo.

A continuación dejamos algunos artículos que contribuyen a aclarar este concepto:

Artículo en suplemento El Tiempo

Artículo en Guía Fitness

Artículo en Sport Life

 

Impactos: 1668